最重要的50~59歲---鄺(阿霞說)－oit同學網

近來有感體力大幅衰退，身材日漸失控，四肢冰冷血液循環不良，不是集中在胃就是全部跑到腦，飯後昏睡幾乎難以控制，十分令人擔心。又從朋友處轉貼一些資訊讓同學參考：以此共勉之

下面這一張表是內政部戶政司於2010年5月19日發表的台灣人口數值。

《 2009年人口五歲年齡組分統計》

五歲年齡組分	人口數	減少人口	減少率	人口累計
0~4	1,014,183			1,014,183
5~9	1,287,899			2,302,082
10~14	1,539,529			3,841,611
15~19	1,612,140			5,453,751
20~24	1,616,155			7,069,906
25~29	1,972,704			9,042,610
30~34	1,949,382			10,991,992
35~39	1,814,291			12,865,306
40~44	1,873,314			14,738,620
45~49	1,900,661			16,639,281
50~54	1,735,813	164,848	9 %	18,375,094
55~59	1,460,034	275,779	19 %	19,835,128
60~64	872,403	587,631	40 %	20,422,759
65~69	763,297			21,186,056
70~74	618,529			21,804,585
75~79	495,463			22,300,048
80~84	340,252			22,640,300
85~89	153,221			23,093,521
90~94	46,484			23,140,005
95~99	10,751			23,150,756
100 以上	1,937			23,152,693

※看表可知，台灣人口數自50歲起開始下降。

50至54歲年齡組：下降率是9%。
55至59歲年齡組：下降率是19%。
60至64歲年齡組：比上一年齡組，有很明顯的下降，下降率是40% 。
1,900,661人- 872,403人=1,028,258人
15年之間1,028,258人不見了， 54%的人口哪裡去了?

如果以此比例計算，假設
50歲時的同學會，來了100個同學
55歲時的同學會，來了91個同學，9個人不見了
60歲時的同學會，來了74個同學，又17個人不見了
65歲時的同學會，來了44個同學，又30個人不見了

50歲的同學會至65歲的同學會，經過15年之間，100個同學只剩下44個，折損率是56%而最大的關卡是60歲到64歲之間，折損率高達40%。

※很顯然，60至64歲是人體急劇衰老期，為什麼？血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統，會隨著年齡增加，功能減緩。

通常50歲以上的人，容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50至59歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60至69歲所有病號就紛紛出籠。

據臨床統計，60至69歲是各種疾病發病的高峰期！如：高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45歲前，都是非常健康的。

換句話說，如果50至59歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60至69歲的疾病危險期。
　
※ 那麼，50至59歲的… 醫師與保健專家建議：

50至59歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺激行為，飲食求清淡規律，不過度勞累，不加重生理與心理的負擔。如果能渡過65歲的這個關，以後身體狀況便會保持平穩；人體在70歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。

※阿霞說：
我說小鄺呀！你貼這篇文章想嚇誰呀？大家都是50歲的人了，
大小毛病誰沒有有一些？唉！如果真的每次同學會都會少一些同學，那就請先離開的人，占好位置先，好讓大家在另一個地方也能繼續開同學會！